PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & SPORTMENTALTRAINING
für Frauen & Sportler*innen, die unter Selbstzweifeln, (Leistungs-) Druck und innerer Anspannung stehen und das Gefühl haben, den eigenen Ansprüchen oder den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden.
Für mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen.
ANGEBOT, PREISE UND PAKETE
SPORT-MENTALTRAINING
ÜBER MICH
MENTALICE COMMUNITY
Um psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, muss nicht immer etwas "Schlimmes" passiert sein. Oft merkt man über einen längeren Zeitraum, dass etwas nicht (mehr) stimmig ist, dass man immer wieder an den gleichen Stellen aneckt, oder einem innere Erschöpfung oder Orientierungslosigkeit quält.
In der individualpsychologischen Beratung schauen wir gemeinsam auf Deine persönliche Lebenssbewegung: Welche Überzeugungen prägen Dich? Welche Ziele verfolgst Du vielleicht unbewusst? Welche Strategien haben Dir früher geholfen, stehen Dir heute aber vielleicht im Weg? Es geht um ein tiefes Verständnis der eigenen Muster und um das Erarbeiten neuer, konstruktiver Handlungswege.
Mein Beratungsraum ist kein Ort der Bewertung. Hier dürfen Zusammenhänge sichtbar werden, denn wer versteht, warum er so handelt wie er handelt, gewinnt Selbstmitgefühl und Selbstwirksamkeit - und genau dort beginnt nachhaltige Veränderung.
Schau Dir hier gerne mein Angebot an und informiere Dich darüber, wie der Beratungsprozess abläuft. Ich freue mich, Dich in einem kostenlosen, telefonischen Abklärungsgespräch begrüssen zu dürfen.
Ablauf
1. Kontaktaufnahme
Die Kontaktaufnahme erfolgt unverbindlich über das Kontaktformular, per Whatsapp oder e-Mail.
2. Telefonisches Abklärungsgespräch
Nach Deiner Anfrage melde ich mich mit Terminvorschlägen für ein telefonisches Abklärungsgespräch. Wir besprechen Dein Anliegen und prüfen gemeinsam, ob mein Angebot in Deinem Fall passend ist. Gleichzeitig schätze ich ein, ob ich Dich mit einer Beratung bzw. einem Sportmentaltraining sinnvoll unterstützen kann, oder ob ein anderes Setting geeigneter wäre.
Dauer: 20 - 30 Minuten
Kosten: kostenlos
3. Erstgespräch
das Erstgespräch findet online statt. Wir schauen auf die aktuelle Situation, klären Hintergründe und formulieren erste, konkrete Ziele. Zudem besprechen wir das passende Paket und vereinbaren die weiteren Termine. Bei einem Notfalltermin entfällt das Erstgespräch.
Dauer: 40 - 60 Minuten
Kosten: CHF 100.-
4. Reguläre Termine
Die weiteren Sitzungen finden entsprechend des gewählten Paketes statt. Dauer und Konditionen richten sich nach der jeweiligen Paketbeschreibung. Alle Details sind bei den entsprechenden Angeboten aufgeführt.
Paket à 4 Sitzungen
Konditionen / Inhalt:
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CHF 480.-
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4 Sitzungen à jeweils 60 Minuten
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der Abstand und Zeitpunkt der Sitzungen wird individuell besprochen
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die Inhalte der Sitzungen werden individuell auf die mitgebrachte Thematik angepasst
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Bei Erstkonsultation oder Wiederaufnahme einer Beratung: 20 - 30 Minuten telefonisches Vorgespräch
Paket à 8 Sitzungen
Konditionen / Inhalt:
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CHF 920.-
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8 Sitzungen à jeweils 60 Minuten
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der Abstand und Zeitpunkt der Sitzungen wird individuell besprochen
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die Inhalte der Sitzungen werden individuell auf die mitgebrachte Thematik angepasst
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Bei Erstkonsultation oder Wiederaufnahme einer Beratung: 20 - 30 Minuten telefonisches Vorgespräch
Paket à 12 Sitzungen
Konditionen / Inhalt:
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CHF 1'320.-
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12 Sitzungen à jeweils 60 Minuten
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der Abstand und Zeitpunkt der Sitzungen wird individuell besprochen
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die Inhalte der Sitzungen werden individuell auf die mitgebrachte Thematik angepasst
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Bei Erstkonsultation oder Wiederaufnahme einer Beratung: 20 - 30 Minuten telefonisches Vorgespräch
Erstgespräch
Nur für neue Klient*innen. Der Termin findet online statt.
Konditionen:
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CHF 100.-
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40 - 60 Minuten
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online (Videocall)
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Im Erstgespräch werden die Rahmenbedingungen besprochen. Zudem geht es darum, einen ersten Einblick in die Themen zu bekommen um zu klären, ob eine Beratung zielführend sein könnte. Dir gibt es die Möglichkeit zu prüfen, ob Du Dich wohlfühlst. Falls sich beide Seiten für eine weitere Zusammenarbeit entscheiden, werden die weiteren Termine vereinbart.
Notfalltermin
Du stehst ganz kurz vor einer herausfordernden Situation und fühlst Dich unsicher, angespannt oder blockiert? Der Notfalltermin ist eine gezielte, einmalige Intervention zur Stabilisierung. in 90 Minuten schaffen wir Klarheit über das, was Dich im Moment verunsichert, ordnen Deine Gedanken und regulieren die Anspannung. Wir arbeiten konkret an der bevorstehenden Situation und entwickeln einen klaren Handlungsplan, der Dir Orientierung gibt.
Der Termin beinhaltet:
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strukturierte Analyse der aktuellen Belastung
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Einordnung von Stressreaktionen
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konkrete Techniken zur Spannungsregulation
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Fokussierung auf das Wesentliche
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Entwicklung eines Handlungsplans für die bevorstehende Situation
Konditionen:
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CHF 200.-
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90 Minuten
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20 - 30 Minuten telefonisches Vorgespräch