Hallo & herzlich Willkommen bei MENTALICE - schön, dass Du da bist!
Eine sportliche Laufbahn beginnt häufig mit Freude an der Bewegung. Mit der Zeit entstehen ambitionierte Ziele, der Wunsch nach Weiterentwicklung wächst, und die Bereitschaft, Zeit, Energie und Disziplin zu investieren, wird selbstverständlich. Doch nicht selten wandelt sich Motivation in Anspannung und Ehrgeiz in Druck.
Im Mentaltraining unterstütze ich Athletinnen und Athleten dabei, mentale Blockaden, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden, Selbstvertrauen nachhaltig aufzubauen und Strategien zu entwickeln, um mit Leistungsdruck sowie inneren und äußeren Erwartungen konstruktiv umzugehen.
Auch wenn du nicht im Sport verankert bist, sondern dich in andern Lebensbereichen immer wieder Selbstzweifeln, hohen Erwartungen, oder Schwierigkeiten in Beziehungen ausgesetzt fühlst, bist Du hier richtig. In der individualpsychologischen Beratung lernst du, Herausforderungen konstruktiv zu begegnen und deine Ressourcen gezielt zu nutzen.
Ich freue mich, von Dir zu hören!
aus dem Musikvideo 'looking back' von we invented Paris
Paket à 11 Sitzungen
1'200CHFInhalt der Sitzungen wird individuell auf deine Belastungssituation angepasst. Die Frequenz der Termine wird gemeinsam besprochen. Die psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie.Gültig für 6 Monate- 20 - 30 min telefonisches Vorgespräch
- Erst- / Zielgespräch (online)
- 10 Einzelgespräche
Paket à 5 Sitzungen
580CHFSportmentaltraining oder psychologische Beratung. Individuell abgestimmt auf Deine Belastungssituation. Die Frequenz der Termine wird gemeinsam besprochen.Gültig für 3 Monate- 20 - 30 Min telefonisches Vorgespräch
- Erst- / Zielgespräch (online)
- 4 Einzeltermine
Notfalltermin
200CHFDu stehst ganz kurz vor einer herausfordernden Situation und fühlst Dich unsicher, angespannt oder blockiert? Der Notfalltermin ist eine gezielte, einmalige Intervention zur Stabilisierung.Gültig für 1 Monat- 20 - 30 Min telefonisches Vorgespräch
- 90 Minuten Sitzung
Umgang mit Nervosität
450CHFDieses Programm richtet sich an alle, die Nervosität vor Belastungs- oder Bewertungssituationen gezielt regulieren und ihre Leistung unter Druck stabilisieren möchten.Gültig für 3 Monate- fünf aufeinander aufbauenden Sitzungen à jeweils 60 Minuten
- Übungsblätter & Unterlagen
GPI
160CHFPersönlichkeitstest "Grundrichtung der Persönlichkeit basierend auf die Individualpsychologie"Gültig für 1 Monat- Testbogen
- Auswertungsgespräch